Klick' auf "Download" & du kannst dir das Protokoll zuhause ausdrucken oder als PDF verwenden.

Wenn du mindestens 3 Tage lang verfolgst, was du gegessen hast, können wir es bei deiner Ernährungsberatung gut nutzen.

Dabei geht es mir nicht darum, dass du deine Lebensmittel abwiegst - du sollst mir lediglich einen groben Einblick in deine Gewohnheiten geben - wir checken dann zusammen in der Beratung die Bausteine ab!