Ebook: Achtsam Essen im Alltag

Kommst du manchmal den ganzen Tag nicht zum Essen & stopfst dann, wenn du heimkommst einfach irgendwas in dich hinein?

Lassen dich deine Diät-Gedanken einfach nicht in Ruhe?

Hast du ein schlechtes Gewissen nach besonderen Leckereien?

Dann wird es Zeit, dein Essen zu entstressen!

Infos, Anregungen & konkrete Methoden, wie du im Alltag achtsamer essen kannst, bekommst du mit meinem E-Book!  Mehr dazu auf Meditari...

Du willst gesund essen, ohne ewig in der Küche zu stehen?

Mit dem E-Book „G’schmackig g’schwind & g’sund“ bekommst du einfache Werkzeuge für eine alltagstaugliche Ernährung, die schmeckt und satt macht – ganz ohne Perfektionismus.

Das erwartet dich:

• 11 Rezepte für schnelle, vegetarische & vegane Gerichte – unkompliziert & ohne exotische Zutaten
• Das 4-gewinnt-Prinzip: dein Leitfaden, um auch unterwegs ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen
• Vorrats-Tipps für gesunde Basics, die dich im Alltag flexibel machen

G’schmackig, g’schwind & g’sund – für mehr Leichtigkeit, Genuss und Ausgewogenheit im Alltag.

Mehr dazu auf Meditari...